табата

2017 

Таймер 20 минут 

таймер 

Таймер 20-10 

по-українські 

(30-15) 

80ые 

2 

Дар тобу табат бинам 

гонг и пикалка 

музыка для табата 5 

Таймер 

16 мин 

интервал 

Нирвана 

3. Руки 

Rocky 

Пресс  

Vanessa de mata - Boa Sorte 

Таймер 20/10 

8 

для мариненого зада)) 

тренируемся) 

8 тренировок:20/10/1relax 

8 

20-10-3 

1 

Табата 45-15 

Таймер 4 минуты 

быстрый дэнсхол 

Я і Ти 

Табата 45-15 (D.J.VAD 2016 июнь) 

для силовой планки 

Эльвина 

20/10*8 

Табата mix 4 минуты 

Дре 

таймер час 

тренируемся) 

Пресс 

профессиональный микс 

Tabata timer 

Табата (прыгунов) 

80-90 

РОК 

хоп тяжелый 

40/20 

Таймер 20-10 tabata 

1 

AD DC