табата

8 

хоп тяжелый 

1 

Эльвина 

Rocky 

AD DC 

Таймер 20/10 

музыка для табата 5 

таймер час 

20-10-3 

тренируемся) 

80-90 

8 тренировок:20/10/1relax 

(30-15) 

Таймер 20-10 tabata 

2 

тренируемся) 

16 мин 

3. Руки 

1 

для силовой планки 

Пресс  

Tabata timer 

Пресс 

Табата 45-15 

20/10*8 

Дар тобу табат бинам 

Я і Ти 

РОК 

Таймер 20 минут 

8 

таймер 

40/20 

профессиональный микс 

Vanessa de mata - Boa Sorte 

быстрый дэнсхол 

интервал 

Табата 45-15 (D.J.VAD 2016 июнь) 

гонг и пикалка 

Таймер 

Нирвана 

по-українські 

Таймер 20-10 

Табата (прыгунов) 

Табата mix 4 минуты 

80ые 

для мариненого зада)) 

Дре 

2017 

Таймер 4 минуты